（音声が主体です）
新春なので私の勝手な健康観です。
血圧・・・高血圧より「適圧」を考える。長野の男性は長寿.
痛風・・・食べ物よりお酒か？
コレステロール・・・体に必要なもの。基準は低すぎる.
野菜・・・多くが15世紀からの外来種。
タバコ・・・お酒と同じ。
肥満・・・せめて先進国の中間ぐらいに。
食事・・・人生の楽しみ。好きなものをほどほどに。
動物・・・私たちは生き物。
心 ・・・健康に何より影響。楽しい毎日がもっとも大切。
当たり前のことを当たり前にやること。「自分なりの努力し、額に汗して働き、毎日を楽しく生活する」には、そう思うことと、悲観的なことを口に出すのを憚ることが大切のように感じています.
(平成25年1月2日)
